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治便秘的天然食品

2011-02-22 09:05:20我要评论(0)
  天然食品可以**便秘,快速**便秘的天然食品都有哪些呢?小编下面给大家详解快速**便秘的几种天然食品大推荐。治便秘的天然食品:

  天然食品一:洋葱

  洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于**消化不良、食欲不振、食积内停等症,所以对你的便秘自然有效果。

  天然食品二:最中国特色法——豆腐脑

  豆制品有益身体健康,大家一起来试试撒。一口气吃好几碗豆腐脑你可以会觉得枯燥,我教你啊,第一碗吃咸的,第二碗吃咸的加醋,第三碗吃咸的加酱豆腐,第四碗吃咸的加辣椒酱,第五碗吃甜的~~~实在是美味啊又解馋又解决便秘!

  天然食品三:最普罗大众法——蜂蜜

  关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水,除了润肠,还能增加饱腹感,那么吃早餐的时候就会少吃一些了,也有利于保持减肥的战果。

  天然食品四:玉米

  大街上一两块钱就能买到的一根老玉米,真的是小成本。要是自己去菜市场买生的,那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖,适合有减肥要求的mm。原理:玉米属于粗纤维,能加快肠胃的蠕动。

  天然食品五:咖啡

  咖啡对肠胃的刺激作用。据说清咖又利尿又低热量,本人尝试过,没喝几袋就坚持不下来了。还是普通咖啡比较对我的胃口。

  天然食品六:韭菜

  韭菜中含有较多的纤维素,可增进胃肠蠕动,促进排便,因而对食欲不振,慢性便秘及老年人习惯性便秘也有较好的**作用。需要注意的是韭菜宜采用新鲜者食用,炒熟隔夜者不宜吃;阴虚内热,身有疮疡、平素脾胃积热、性功能亢进者不宜食用。

  随着营养科学研究的不断进步,人类对食品的认识逐步提高,天然食品不仅含有人体所需的营养物质,也含有一些有毒物质,所以在选择天然食品时,首先要注意天然食品的安全性。如今社会生存环境严重恶化,就是*的水果、蔬菜也都可能残留各种农药、重金属等有毒成分,这些有毒成分不除掉,会危害健康。因此,从维护人体健康考虑,才提出了绿色天然食品概念。