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胃胀气撑得慌吃不下饭怎么办 这样吃胃口好吃得多

2018-03-27 17:00:19我要评论(0)
  胃胀气撑得慌吃不下饭怎么办 这样吃胃口好吃得多!每天饮食千篇一律,吃着也没啥味道,总觉得自己的胃胀胀的,很撑,吃饭的时候也吃不下去饭,该怎么办才好啊!



  每天吃白米饭配菜,是不是觉得又麻烦还会吃腻了,当然,又要炒菜,一道菜不行还得是几个菜,有时候还得配个汤,但是人少的时候这么做饭很容易就会有剩饭的,若是菜少了就觉得吃的胃不舒服,米饭也会少吃几碗,这么吃,不炒菜也能多吃好几碗米饭呢:米饭中加入一个鸡蛋,胡萝卜丁,葱花,盐和鸡精搅拌均匀,平底锅刷油放入模具,倒入米饭摊平,中间挖洞,倒入一颗蛋黄,煎至定型两面金黄即可,最后撒上番茄酱或辣酱,超好吃。开胃下饭。

  当然,很多人会因为饮食不规律出现食欲不振没有食欲,做再好吃也是白费,胃肠功能减弱蠕动力差,消化吸收力也差,所以食不知味没有食欲,改善胃肠功能很重要,奘灵和记娱乐是胃肠内双歧杆菌等有益菌的粮食养分,能促进有益菌快速增殖,改善胃肠道微生态环境和菌群平衡,促进胃肠蠕动加速消化吸收,让你胃口好吃嘛嘛香。

  当然,除了吃,还要适量运动,也能促进肠胃蠕动,帮助消化,改善胃肠胀气、不消化的情况,尤其是上班族,不要吃完不动就坐下或趴下休息,人不动胃肠不动,怎么能消化好呢?