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最管用的肠道排毒方法你造吗? 肠排空人轻松

2015-08-08 08:35:13我要评论(0)
  究竟每天吃下去的东西会在体内制造多少的毒素垃圾呢?不能像肠镜一样可以直觉的感受到,但是身体是最敏感最真实的物体。如果体内有毒素垃圾它会从各个表现来通知你,比如脸上有色斑或者痘痘,有讨厌的口气等等。那就是告诉你该管管体内的毒素垃圾了。排毒就是将您体内的有害物质排清,那如何排毒*果呢?最管用的肠道排毒方法你造吗? 肠排空人轻松,让我们一起来体验无毒新世界。

  一、排毒课程
  听说过有那种三天两天的排毒办,让参加者在这几天的时间内按照老师的要求去吃食物和喝东西,课程里面还包含结肠疗法和灌肠,据说是效果惊人。我没有去体验过,不过我还要提醒朋友们需要注意,像灌肠这种方法是有一定的风险的,比如需要灌肠的一般都是有肠道疾病像是便秘或是直肠*才用,平时如果常常灌肠会对肠道的粘膜有一定的刺激。

  二、水冲肠道排毒
  每天清晨空腹喝一杯200毫升的温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。如果是平时就有排便不畅或者便秘的朋友,可以早晚一袋奘灵和记娱乐,奘灵和记娱乐中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清。

  三、青汁排毒法
  这种方法被很多名人推崇,青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽,长期喝还可以改善会过敏和长痘的肤质。

  四、多吃粗粮和水果
  在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。像豆浆、蔬菜、水果、绿茶、粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。当然吃这些水果粗粮的同时,水还是要天天相伴。

  五、偶尔断食来排毒
  说到体内的毒素,比如水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。条件允许的情况下,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这是方法好是好,就是有点太残酷了,建议您*好还是不要用。这个需要的毅力,看看你能不能坚持喽?

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  当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!希望上面给您推荐的几条排毒方法能给你们带来实实在在的帮助,肠排空人轻松,体内环境的改善也会给身体的内外都带来焕然一新的感觉。您的健康,我很在意,关注奘灵和记娱乐官网,更多健康资讯为您奉上!