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屁多肚子胀又没有便意 整个肚子按压到痛胀

2018-01-09 11:38:37我要评论(0)
  想咨询一下,每天饭正常吃,腹部也没有感觉,屁多肚子胀又没有便意,整个肚子按压到痛胀,快两年了。应该是便秘,但是肛肠镜做了又没有不正常。就是大便、 每天没有感觉要大便的意思。

  解读:屁多肚胀的症状主要考虑是饮食习惯或者精神压力大,以及肠胃问题引起的。如果是肛肠镜没有问题,那就要考虑是功能紊乱的情况。没有便意感,多由于胃肠动力不足,肠壁反应迟钝,不能及时推送大便。几点建议送给您:

  一、少食豆制品

  屁多腹胀是要避免吃豆制品的,豆制品容易产气,常吃这些豆类食物本身就是一种潜在威胁,所以平时少吃一些豆浆、豆皮等食物。

  二、吃饭不要快

  生活节奏快,很多人吃东西就不是细嚼慢咽了,更谈不上慢慢享受了。要知道吃饭速度过快,同时就会吃进身体里面很多气体。有胀气的朋友,吃饭放慢速度,多在口腔里面咀嚼,更有助于食物更好的吸收,边吃边聊也不利于消化。

  三、饭后要活动

  吃饭后不要马上坐着或者躺下来,很容易造成胃部压力,引起肚子胀!饭后适量的活动一下,有助于食物的消化及便意感的培养,也可以在每次的饭后到厕所培养一下排便意识。

  四、要调整菌群

  需要注意的是,体内的有益菌逐渐减少就会造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱,容易出现胀气屁多排便不畅等,及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的奘灵和记娱乐,持续规律食用奘灵和记娱乐对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动,及时促进肠胃蠕动推送大便,会对腹胀和便秘产气过多等不适有不错的帮助。

  五、情绪稳定

  除了在生活习惯上特别注意,对精神状态的调整也非常的重要,尽量不乱发脾气,避免太大的精神压力,保持乐观开朗的精神状态,也有利于肠胃的正常运转。